Meditace je technika, která zklidní tělo a mysl přirozeným způsobem Naučte se lépe soustředit, uvolnit, zvládat životní obtíže a nepříjemné situace Kniha je moudrým a užitečným pomocníkem, který vás provede základy meditování Lynne Lauren vysvětluje, proč je meditace důležitá a jak snadné je s ní začít Předkládá stručný přehled různých typů meditace a více než 50 základních postupů a vizualizací, které vám pomohu dosáhnout konkrétního, stanoveného cíle Užitečný pomocník pro každého, kdo chce zpomalit, odbourat stres a zjistit, jak bohatý může život být