Tisíc snadných rad, jak se uklidnit Kniha je čtivá, praktická a čtenáři v ní najdou snadno použitelné návody Textem je provází pan Zkoumal Jak napovídá jméno, je to člověk zvídavý a nesnáší fráze Autorovi nedovolí, aby z této knihy udělal seznam Chce všechno jasně, srozumitelně a důkladně vysvětlit K jeho silným stránkám patří smysl pro humor, někdy i ironie Má rád příběhy a příklady Jeho první věta adresovaná autorovi zní: „Hele, ty jeden autore, nejdříve mi vysvětli, proč bych se měl uklidňovat!“ Pan Zkoumale i vážení čtenáři, klid je více než nepřítomnost stresu Vnitřní mír je tajemná zahrada, ve které se daří tělesnému zdraví, dobrým nápadům a příjemným duševním stavům, jako je pohoda, veselost nebo spokojenost Kniha je rozdělena do následujících částí: mír těla, mír mysli, mír srdce a mír a střízlivost V přílohách najdou čtenáři shrnutí a přehledy, které usnadní využití knihy v každodenním životě