Nestresujte se… Meditujte… a tak dál a tak dál Jsme zahlceni podobnými radami a často sami sebe týráme tím, že se „snažíme víc“, a přesto jsme stále neudělali dost Je nejvyšší čas přestat se nutit do toho, co si myslíme, že máme dělat, a místo toho si dovolit cítit, co opravdu cítíme, a být tím, kým skutečně jsme Přední francouzský učitel meditace Fabrice Midal ve své knize na konkrétních příkladech vysvětluje, proč je osvobození od společenských tlaků a mnohdy vlastních nároků na sebe základním klíčem ke šťastné a smysluplné cestě životem V 15 kapitolách vás autor provede radikální proměnou pohledu na sebe sama i svět kolem Uvědomíte si, že je možné říkat NE nejen na požadavky ostatních, ale především na ty vlastní, kterými sami sebe běžně mučíme a honíme Naučíte se přijmout sami sebe, zbavíte se nesmyslných výčitek svědomí, probudíte se a stanete se sami sobě nejlepším přítelem Fabrice Midal zdůrazňuje, že základní podmínkou je naučit se dát si pohov Jak se to dělá? • Přestaňte usilovat o dokonalost a přijměte nepohodu • Přestaňte se mučit a buďte si nejlepším přítelem • Přestaňte meditovat a chvíli nedělejte nic • Přestaňte všechno racionálně analyzovat a nechte věcem volný průběh • Přestaňte se krotit a probuďte v sobě touhu • Přestaňte se za sebe stydět a přijměte svou zranitelnost • Přestaňte se srovnávat a buďte sami sebou • Přestaňte se snažit všechno chápat a objevte moc nevědomosti Kniha Dej si pohov! A začni žít nabízí odpověď na dlouhodobý problém dnešního přehlceného a příliš rychlého moderního života Je úplně v pohodě něco odmítnout Je v pořádku opustit věci, které nás nenaplňují Je totiž nezbytné dopřát si pokoj a tu a tam si jednoduše říct: „C´est la vie!“