Kniha je rozsáhlou publikaci světoznámých odborníků: prof Zatsiorskeho, původem SSSR, nyní Pensylvania State University, a prof Kraemera, University of Connecticut in Storrs Ve třech logicky řazených kapitolách se autoři věnují postupně základům rozvoje síly, metodám tréninku síly a nakonec tréninku síly pro specifické skupiny Jedná se o zásadní publikaci uplatnitelnou pro všechny druhy sportů Vysvětlované koncepce, které jsou ovlivněny jak východoevropským, tak americkým úhlem pohledu, jsou doplněny solidními principy, praktickými informacemi, trenérskými zkušenostmi a směrnicemi opírajícími se o vědecké poznatky Čtenáři jsou předkládány nejaktuálnější informace o teorii a praxi silového tréninku Tři zcela nové kapitoly pomáhají při vytváření bezpečných a účinných programů silového tréninku pro ženy, mladé sportovce i seniory Kromě toho autoři předkládají příklady programů silového tréninku, na nichž demonstrují principy a koncepce vysvětlované v této knize Tento rozšířený a aktualizovaný výklad silového tréninku čtenáři zprostředkovává základní informace pro vytváření programů silového tréninku vhodných pro každého jednotlivého sportovce