Publikace lehkým a humorným tónem provází způsoby uvolnění a poskytuje řadu praktických rad, jak zvládat každodenní stres V úvodu knihy se čtenář ke své radosti dozví, že uvolnit se umí už odmalička V další části publikace objeví konkrétní způsoby uvolnění a cesty k jejich zdokonalení Závěr knihy se zabývá zvládáním stresu s ohledem na profesi, věk, zdravotní stav a další okolnosti Kniha je určena nejen pracovníkům působícím v pomáhajících profesích, ale všem, kdo chtějí vnést do svého života více klidu