Cesta k úspěchu a spokojenosti. Velmi čtivá a inspirující knížka je neocenitelným průvodcem pro každého, kdo se chce více rozvíjet a dosáhnout osobního úspěchu a spokojenosti. Úspěšní a spokojení lidé mají vlastnost, která je odlišuje od ostatních a je okamžitě nápadná: tzv. resilienci, jinými slovy vyrovnanost, odolnost. Jde o vlastnost, která je v dnešním světě stále důležitější a touží po ní více a více lidí. Resilientní lidé přistupují k výzvám, které před ně staví život, pozitivně, s vnitřní vyrovnaností, klidem, sebedůvěrou, odvahou, lidskostí a velkou důsledností a disciplínou, což jim přináší výrazný osobní úspěch a uspokojení. Autor jasně a srozumitelně ukazuje, co ovlivňuje resilienci člověka a co udělat, abyste dosáhli skutečné vnitřní síly, odolnosti a vyrovnanosti a začlenili koncept resilience do svého každodenního života. Z obsahu O autorovi 9 Předmluvy 11 Předmluva kapitána 11 Předmluva autora: Přistání ve Phoenixu v Arizoně 16 Úvod: Jsme bezmocně svobodní? 19 1 Viktor Frankl: Příklad mimořádné resilience 29 1. 1 Nejtemnější bouře 29 1. 2 Maják v nejtemnější bouři 30 2 Neodhalená schopnost skutečně úspěšných 35 3 A jak resilientní jste vy? 39 3. 1 Samozřejmě jste resilientní 39 3. 2 Jak je to s houbou 40 3. 3 Emmy Wernerová a počátky výzkumu resilience 42 3. 4 Sedm skutečných faktorů resilience 43 Faktor resilience: Ovládání emocí 45 Faktor resilience: Kontrola impulsů 47 Faktor resilience: Kauzální analýza 49 Faktor resilience: Empatie 51 Faktor resilience: Realistický optimismus 53 Faktor resilience: Orientace na cíl 56 Faktor resilience: Přesvědčení o vlastní účinnosti 57 3. 5 Shrnutí a přechod k další části 59 4 Základní předpoklady opravdového úspěchu 61 4. 1 "Já vlastně vůbec nevím, co chci!" 61 4. 2 5needs(r) - objev pěti základních psychologických potřeb 63 1. základní potřeba: Potřeba dosažení libosti a vyhýbání se nelibosti 66 2. základní potřeba: Potřeba vztahů 67 3. základní potřeba: Potřeba zvýšení vlastní hodnoty a její ochrana 69 4. základní potřeba: Potřeba orientace a kontroly 74 5. základní potřeba: Potřeba koherence 75 4. 3 Základní lidské potřeby a resilience 76 4. 4 Nerovnováha při uspokojování potřeb 77 4. 5 Externí nepřátelé našich základních potřeb 78 4. 6 "Já chci! Ne, JÁ chci!" - konkurence základních potřeb 79 4. 7 Násilný přístup k základním potřebám - "Mám nebo nemám?" 81 4. 8 Shrnutí a přechod k další kapitole 84 5 Poznatek z neurobiologie: Dokážeme víc! 87 6 Zvyšte svou resilienci - 9 plus X cest, které se vyplatí 91 6. 1 Love it, change it, leave it (dovednost 1) 93 6. 2 Zapněte si radar influence (vlivu) (dovednost 2) 96 Jak to bylo s eskalátory 101 Jak zacházet s neovlivnitelným 104 Poučení ze života Oskara Schindlera 106 6. 3 Thought Crafting - pohrajte si se svými myšlenkami (dovednost 3) 108 "Přidaný" 109 Všechno je otázkou postoje aneb naučte se svou "abecedu" 110 Co model říká? 110 6. 4 Zapněte svůj emoční radar (dovednost 4) 119 Emoční radar 120 6. 5 Udělejte něco, aby vaše ledovce začaly tát (dovednost 5)127 "Jestli to chceš mít dobře, udělej si to sám" 128 "Musím se postarat o to, aby se všichni lidé měli dobře!" 130 "Zkrátka na to nejsi dost dobrý" 132 "Život musí být pořád zábava" 133 "Musí to být perfektní!" 135 6. 6 Vyhněte se myšlenkovým pastem (dovednost 6) 137 Top 7 myšlenkových pastí 138 Shrnutí a přechod k dalším dovednostem 145 6. 7 Pozitivita (dovednost 7) 145 Metoda 1 pro větší pozitivitu: Deník štěstí 151 Metoda 2 pro větší pozitivitu: "Jste skvělí" 152 Cvičení "Moje nejlepší stránka" 154 Shrnutí a přechod k další části 156 6. 8 Všímavost (dovednost 8) 156 Kdo dává, musí i brát 159 Kde vlastně jsi? 160 Meditace? To není nic pro drsňáky! 163 Dobrá, tak tedy nejsem drsňák! 167 6. 9 Vztah/connection (dovednost 9) 168 Connection to work (vztah k práci) 171 Connection to life (vztah k životu) 173 6. 10 Být člověkem (dovednost X) 175 7 Jak resilientní byl vlastně Steve Jobs? 181 7. 1 Steve Jobs a sedm faktorů resilience 182 7. 2 Jobsovy nejsilnější faktory resilience 184 7. 3 Jobsovy nejslabší faktory resilience 188 7. 4 Steve Jobs a pět základních lidských potřeb 193 7. 5 Think differently - rady kouče 198 8 Místo slova na závěr: Mé přání! 205 Knihy a vědecké studie 209 Vyšlo česky 219 O autorovi Dr. Denis Mourlane vystudoval psychologii, působí jako psychoterapeut a systemický poradce a kouč podle standardů Německého svazu koučinku (DBVC). Promoval v rámci stipendia nadace Christopha Dorniera v oboru klinické psychologie na univerzitě v Münsteru u profesora Dr. Freda Rista. Jeho frankfurtská konzultantská firma již čtrnáct let spolupracuje s mezinárodními koncerny v oblasti personálního a organizačního rozvoje. Tato firma je v současnosti výhradním německým partnerem společnosti Adaptiv Learning Systems, která více než deset let patří mezi přední konzultantské firmy zabývající se tréninkem a koučováním resilience v USA. Díky tomuto spojení nabízí jeho firma v současnosti jako jediná trénink resilience,.