účinnost cviků podle EMG Přehled cviků a příkladů tréninkových programů je jedinečný tím, že účinnost uvedených cvičení byla ověřena metodou povrchové elektromyografie Funkce svalů je na rozdíl od mechanického odvození pouze ze znalosti jejich začátků a úponů objektivizována V knize jsou fotografie cviku, anatomické kresby svalových partií a popis provedení cviku Trenér vybere vhodné listy a sestaví z nich vlastní tréninkový plán Demonstraci cviků provádí Eva Samková, vítězka OH v Soči ve snowboardcrossu Autor je jejím kondičním trenérem Publikace je určena širokému okruhu zájemců od odborníků-trenérů posilování přes učitele tělesné výchovy a studenty tělovýchovných škol až po zájemce o domácí cvičení Kniha byla zpracována na podkladě mnohaletého výzkumu kineziologie