Logo Logo
120 cvičení pro dobrou postavu - Raisin Lydia
120 cvičení pro dobrou postavu - Raisin Lydia
Krátky popis Zlevněný produkt 120 cvičení pro dobrou postavu - Raisin Lydia u nás najdete v akcii od 245 Kč
Obvyklá cena
  • 245
EAN 9788073677046
Hodnocení
Cvičení je prevencí kardio-pulmonárních chorob, prostředkem k zachování fyzické ohebnosti a odolnosti a vůbec pomáhá k udržení dobré tělesné i duševní kondice Kniha představuje vyzkoušený a úspěšný program každodenních deseti- až patnáctiminutových cvičení rozvržených na dobu jednoho měsíce, rovnoměrně procvičujících a zpevňujících všechny části těla Autorka nabízí čtenářům dvě možnosti využití programu Řízenou metodu, kdy se každodenní cvičení provádí tak, jak je popsáno v publikaci a každý měsíc se mění nabízené varianty, a osobní metodu, při níž si každý do denního programu vybírá cviky podle svého, například na procvičení určité tělesné partie, a jiná cvičení vynechává Jednotlivé cviky jsou podrobně popsány a jsou doplněny nákresem a vysvětlením, proč tento cvik cvičit, jak při cvičení dýchat, kolikrát cvik opakovat a jaký zvolit rytmus, a jaké mohou být jeho varianty Cvičení jsou doplněna krátkými testy týkajícími se dietetiky a zdraví
NOVINKA 0
Další produkty v kategorii Sport